sauna-badvilbel.pngRückenfitness

Einfach mehr für Ihre Gesundheit tun

 

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und entlasten die Wirbelsäule und Ihre Gelenke. Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur werden gestärkt, besser durchblutet und mobilisiert. Verspannungen werden gelöst. Übungen zur Verbesserung der Koordination und Balance stärken Körperbeherrschung und Körperwahrnehmung. Sie fördern die geistige Fitness und können Unfällen vorbeugen.   

Ziele:  
• Aufbau und Erhalt von Beweglichkeit und Belastbarkeit des Bewegungsapparates
• Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisiko
• Stärkung der körperlichen und geistigen Fitness

In kleinen Trainingsgruppen werden Sie individuell und kompetent betreut.

 


 

Kursleitung:

Christine_Isensee-Kiesau.pngChristine Isensee-Kiesau

Sportwissenschaftlerin M.A.
„Orthopädischer Rückenschulleiter nach Dr. Brügger“
Liz. Übungsleiterin

 

 

Wann:
Wo:
Kosten:

Anmeldung:

immer Dienstags, 11.15 – 12.15 Uhr
Therapiezentrum Köhler
12,- €

Um Anmeldung wird gebeten unter
Tel: 0 61 01 - 30 40 47


Unser Kursplan

 

 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

09.00 Uhr   Kundalini Yoga  Physiotherapie    
09.30 Uhr
  Dagmar Rosa Appel     Seniorengymnastik  
10.00 Uhr
  90 min Saunabereich    Fr. Gumbert 60 min  
10.30 Uhr
  09:00 - 12:15      
11.00 Uhr
  Musik f. kleine Ohren     Kundalini Yoga Frauen
11.30 Uhr
        Martha
12.00 Uhr
        90 min 
12.30 Uhr
         
13.00 Uhr
         
13.30 Uhr
         
14.00 Uhr
         
14.30 Uhr
         
15.00 Uhr
         
15.30 Uhr
         
16.00 Uhr
         
16.30 Uhr
         
17.00 Uhr
      Yoga Pilates  
17.30 Uhr
 Yoga Einsteiger     Christine West Rückenschule
18.00 Uhr
Dagmar Sauer             Katja Modery 60 min 
18.30 Uhr
90 min         
19.00 Uhr
         
19.30 Uhr
Kundalini Yoga   Rückenschule Kundalini Yoga  
20.00 Uhr
 Dagmar Appel   Katja Modery 60 min Dagmar Rosa Appel   
20.30 Uhr
90 min      90 min   
21.00 Uhr
         

 

 

OSTEOPATHIE

Ursachen erkennen,
dysfunktionen beheben, leichter leben.

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PHYSIOTHERAPIE

durch training und
bewegung zu mehr
gesundheit

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KONZEPT WELLNESS

Unser Programm
gegen den
Alltagsstress

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