Rückenfitness

Einfach mehr für Ihre Gesundheit tun

 

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und entlasten die Wirbelsäule und Ihre Gelenke. Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur werden gestärkt, besser durchblutet und mobilisiert. Verspannungen werden gelöst. Übungen zur Verbesserung der Koordination und Balance stärken Körperbeherrschung und Körperwahrnehmung. Sie fördern die geistige Fitness und können Unfällen vorbeugen.   

Ziele:  
• Aufbau und Erhalt von Beweglichkeit und Belastbarkeit des Bewegungsapparates
• Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisiko
• Stärkung der körperlichen und geistigen Fitness

In kleinen Trainingsgruppen werden Sie individuell und kompetent betreut.

 

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Kursleitung:

Christine Isensee-Kiesau

Sportwissenschaftlerin M.A.
„Orthopädischer Rückenschulleiter nach Dr. Brügger“
Liz. Übungsleiterin

 

 

Wann: Wo: Kosten: Anmeldung:

immer Dienstags, 11.15 – 12.15 Uhr Therapiezentrum Köhler 12,- € Um Anmeldung wird gebeten unter Tel: 0 61 01 - 30 40 47

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